# Co można zrobić w 5 minut na kolację?
## Wprowadzenie
Czasami zdarza się, że wracamy do domu po długim dniu pracy i nie mamy ochoty spędzać godzin w kuchni przygotowując kolację. Na szczęście istnieje wiele szybkich i prostych przepisów, które można przygotować w zaledwie 5 minut. W tym artykule przedstawimy kilka pomysłów na pyszne dania, które można przygotować w krótkim czasie.
## 1. Kanapki z awokado i jajkiem sadzonym (H2)
– Składniki:
– 2 kromki chleba pełnoziarnistego
– 1 awokado
– 1 jajko
– sól i pieprz do smaku
– Sposób przygotowania:
1. Awokado rozgnieć widelcem w miseczce i dopraw solą i pieprzem.
2. Na patelni rozgrzej odrobinę oleju i usmaż jajko sadzone.
3. Chleb opiecz i posmaruj pastą z awokado.
4. Na jednej kromce połóż jajko sadzone, a następnie przykryj drugą kromką chleba.
5. Przekrój kanapkę na pół i podawaj.
## 2. Sałatka z tuńczykiem i warzywami (H2)
– Składniki:
– 1 puszka tuńczyka w sosie własnym
– 1 ogórek
– 1 pomidor
– 1 czerwona cebula
– 2 łyżki jogurtu naturalnego
– sok z połowy cytryny
– sól i pieprz do smaku
– Sposób przygotowania:
1. Tuńczyka odsącz z zalewy i przełóż do miski.
2. Ogórka, pomidora i cebulę pokrój w kostkę i dodaj do miski z tuńczykiem.
3. W osobnej misce wymieszaj jogurt naturalny, sok z cytryny, sól i pieprz.
4. Polej sałatkę sosem jogurtowym i delikatnie wymieszaj.
5. Podawaj od razu lub schłodzoną.
## 3. Omlet z warzywami (H2)
– Składniki:
– 2 jajka
– 1/4 papryki
– 1/4 cebuli
– garść szpinaku
– sól i pieprz do smaku
– Sposób przygotowania:
1. Paprykę i cebulę pokrój w drobną kostkę.
2. Na patelni rozgrzej odrobinę oleju i podsmaż paprykę i cebulę.
3. Do jajek dodaj sól, pieprz i ubij je widelcem.
4. Do jajek dodaj podsmażone warzywa i szpinak.
5. Wszystko razem wymieszaj i wlej na rozgrzaną patelnię.
6. Smaż omlet z obu stron, aż będzie dobrze ścięty.
7. Podawaj od razu.
## 4. Makaron z sosem pomidorowym (H2)
– Składniki:
– 100g makaronu spaghetti
– 1 puszka krojonych pomidorów
– 2 ząbki czosnku
– 1 łyżka oliwy z oliwek
– sól i pieprz do smaku
– Sposób przygotowania:
1. Makaron ugotuj według instrukcji na opakowaniu.
2. Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek i podsmaż czosnek.
3. Dodaj pomidory z puszki i gotuj przez kilka minut.
4. Dopraw sos solą i pieprzem.
5. Odcedź makaron i wymieszaj go z sosem pomidorowym.
6. Podawaj od razu.
## 5. Tosty z serem i szynką (H2)
– Składniki:
– 2 kromki chleba tostowego
– 2 plastry sera żółtego
– 2 plastry szynki
– Sposób przygotowania:
1. Na jednej kromce chleba połóż plaster sera, a na drugiej plaster szynki.
2. Złóż kromki razem, tak aby ser i szynka były w środku.
3. Tosty włóż do tostera i zapiecz przez kilka minut, aż ser się roztopi.
4. Podawaj od razu.
## 6. Sałatka grecka (H2)
– Składniki:
– 1 ogórek
– 1 pomidor
– 1/2 czerwonej cebuli
– 50g sera feta
– kilka czarnych oliwek
– 2 łyżki oliwy z oliwek
– 1 łyżka soku z cytryny
– sól i pieprz do smaku
– Sposób przygotowania:
1. Ogórka, pomidora i cebulę pokrój w kostkę.
2. Ser fetę pokrój w kostkę.
3. W misce wymieszaj oliwę z oliwek, sok z cytryny, sól i pieprz.
4. Dodaj pokrojone warzywa i ser do miski i delikatnie wymieszaj.
5. Na koniec dodaj czarne oliwki.
6. Podawaj od razu.
## 7. Placki ziemniaczane (H2)
– Składniki:
– 2 ziemniaki
– 1 jajko
Wezwanie do działania: Przygotuj szybką i smaczną kolację w zaledwie 5 minut! Skorzystaj z dostępnych składników i stwórz prosty posiłek, który zaspokoi Twoje głodne podniebienie. Nie trać czasu, zacznij gotować teraz!
Link tagu HTML: https://wlaczsienaprzyszlosc.pl/
